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12. August 2018

Denken beim Laufen?

Ich liebe meine langen Läufe am Sonntag! Früher bin ich dazu niemals ohne iPod samt motivierender Playlist aus dem Haus gegangen. Später war es dann ein Hörbuch auf dem Smartphone (häufig ein Krimi, machmal eine Biographie). Und seit Neuestem laufe ich ganz ohne ablenkende Beschallung.

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Yoga – Walter Bracun: Newsletter 03/18

Wie du die Yamas aus dem Yogasutra in deine Yogaklassen einbaust